CENA: STUDENTI 1100,- Kč
OSTATNÍ 1500,- Kč
– obsahuje plnou penzi po dobu ubytování

Tréninkové soustředění, při kterém budeme využívat vysokofrekvenční a intervalový trénink, který při tréninku využívá zejména vlastní hmotnosti, netradičních cviků, pozic a kombinací.

Je navržen tak, aby co nejlépe a nejefektivněji redukoval přebytečný tuk, zlepšil kondici, formoval postavu a posiloval celé tělo. Budeme proto pracovat s pomůckami, jako např. medicimbaly, expandery, TRX, lana, činky, bosu, flexibary…

Princip:
Vysoce intenzivní intervaly s odpočinkem 1:2 a 1:3 a cvičení v rozsahu 65-90 % (max. tepová fr.) v kombinaci s následnými intervaly pomalejšího aktivního zotavení.