Zveme Vás tímto na letní sportovní výcvikový kurz do Poříčí pro posluchače LF UK v Plzni.

Přihlásíte se složením celého kurzovného, tj. 2200 Kč na sekretariátu ÚTV. Studenti si přihlašují od dopoledne 18.3. 2019, poté budou místa nabídnuta absolventům, kteří budou přesně informováni mailem cca týden dopředu před vlastním přihlašováním.

Příjezd na kurz je individuální.
Studenti se dostaví mezi 14. a 15.h, kdy se začnou vydávat lůžkoviny. Samotné zahájení kurzu bude v 19:00 na asfaltové ploše.

Stravování začínáme večeří 29.6. 2019 v 18h.

>>>>> NA POZDNÍ PŘÍJEZDY A DŘÍVĚJŠÍ ODJEZDY NEBUDE BRÁN ZŘETEL!!! <<<<<

Vzhledem k novému způsobu účtování jiný nástup do kurzu není možný.

Zakončení kurzu proběhne vyhlášením v pátek 5.7. 2019 v 19:00 na asfaltové ploše, odjezd tedy v sobotu dopoledne 6.7. 2019.

PROGRAM KURZU: pálkovaná, florbal, basketbal, volejbal a beachvolejbal, fotbal, speedminton, výcvik na lodích, cvičení při hudbě, fitness cvičení, golf, plavání, tenis, stolní tenis (míčky a rakety doporučujeme vlastní) aj.

STORNO poplatky:
omluvení 1 týden před zahájením kurzu – storno 50 %
omluvení 2 dny před zahájením kurzu – storno 70 %
bez omluvení účasti – storno 100 %

CENA: STUDENTI 1100,- Kč
OSTATNÍ 1500,- Kč
– obsahuje plnou penzi po dobu ubytování

Tréninkové soustředění, při kterém budeme využívat vysokofrekvenční a intervalový trénink, který při tréninku využívá zejména vlastní hmotnosti, netradičních cviků, pozic a kombinací.

Je navržen tak, aby co nejlépe a nejefektivněji redukoval přebytečný tuk, zlepšil kondici, formoval postavu a posiloval celé tělo. Budeme proto pracovat s pomůckami, jako např. medicimbaly, expandery, TRX, lana, činky, bosu, flexibary…

Princip:
Vysoce intenzivní intervaly s odpočinkem 1:2 a 1:3 a cvičení v rozsahu 65-90 % (max. tepová fr.) v kombinaci s následnými intervaly pomalejšího aktivního zotavení.